Yaz555님의 저널, 2022년 01월 19일

Ok, llevo tiempo sin subir "mi progreso", pero sinceramente me daba pena y sentia muy feo mi cuerpo, ahora trato de mejorar. (por favor ignoren mi short pijama de flores xD era lo que tenia puesto ese dia) Metas: tener mas pequeña mi cintura uwu

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
1983 kcal 지방: 95.07g | 단백질: 101.28g | 탄수화물: 185.83g.   아침 식사: Zafrán Galletitas Cacao, Maní y Café, Silk Leche de Almendras sin Azucar. 점심 식사: Soyana Tofu Cocido, Fileteado y Sazonado, Batata. 저녁 식사: Verduras Salteadas, Garbanzos Cocidos. 간식/기타: Uvas Pasas (sin Semillas). 더보기
2638 kcal 운동: 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 50 분, 스트레칭 (요가) - 31 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간   17 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 22 분, 숙면 - 10 시간. 더보기

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21중 1에서 20
댓글 
Estás perfecta 
2022년 01월 19일 작성이: valeriasaenz
Estás perfecta Yaz.  
2022년 01월 19일 작성이: Larixbb
Me gusta tu formita 😭 
2022년 01월 19일 작성이: Larixbb
si es lo que vos queres y no te hagas daño a tu cuerpo seguí asi 👍❤️ 
2022년 01월 19일 작성이: marcos casas
El deseo de mejorar es lo que nos diferencia de las personas que se quejan y no hacen nada. Seguí así y nunca te rindas! 💪🏻 
2022년 01월 19일 작성이: Juan Pablo Angel 2022
Se te ve bien 😁, seguí así 💪😎 
2022년 01월 19일 작성이: juniorBHH
Gracias ^^ yo siento que me falta muchísimo para mejorar o estar como quiero  
2022년 01월 19일 작성이: Yaz555
amiga podemos darnos animo c wsp o ig?pliss 
2022년 01월 19일 작성이: sofiafrancesca220
que dieta haces. o te cuidas en las calorías? 
2022년 01월 19일 작성이: marolimar
levantar pesas te cambiaría mucho el cuerpo si es lo q buscas. tenés una genética re lindaa además 
2022년 01월 19일 작성이: aryyy.m
Mas chica la cintura? cuanto mide, porque en la foto casi ni te queda. Entrena los musculos de la cadera, indirectamente va a parecer mas chica la cintura 
2022년 01월 19일 작성이: Ale_Sosa
tenés que escribir en el lápiz que te aparece arriba de todo,antes de empezar a ver las fotos y todo eso  
2022년 01월 19일 작성이: belu_19
Levanto pesas desde los 15 y tengo 19 así que xd Lo hago por la fuerza y tener masa muscular  
2022년 01월 19일 작성이: Yaz555
Ale, en la foto mide 73. Pero es en las mañanas, ya luego tomo medicamentos, me inflamó el abdomen y se distorsiona la cintura por así decirlo. 
2022년 01월 19일 작성이: Yaz555
Marolimar, mí alimentación es vegana y hago déficit de calorías aunque quiero volver a subir masa muscular y tendré que subir las calorías. Entreno 4 veces a la semana (y aveces bailo)  
2022년 01월 19일 작성이: Yaz555
Sofía, mí IG es _mimi_unnie nos podemos seguir y dar ánimos ^^ si quieres  
2022년 01월 19일 작성이: Yaz555
Lari, no siempre estoy así :( solo en las mañanas antes de tomar medicación psiquiátrica y para otras cosas. 
2022년 01월 19일 작성이: Yaz555
De todas formas, te falta re poquito para llegar al peso que querés!! y si, la medicación suele tener ese efecto... 
2022년 01월 19일 작성이: Larixbb
También t voy a seguir uwu 
2022년 01월 19일 작성이: Larixbb
feo? te ves como la marge que quisiera tener todo homero 😎🤭 
2022년 01월 21일 작성이: Cardoruso

     
 

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