2022년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 19일:
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2766 kcal
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지방: 200.24g | 단백질: 142.18g | 탄수화물: 94.91g.
아침 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Ja! Walnusskerne, Pekannüsse, Seeberger Rauchmandeln, Peak MCT Öl, Gut & Günstig Speise Quark 40%. 점심 식사: Edeka Eiweißbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Stremel Lachs Natur. 저녁 식사: Netto Natives Olivenöl Extra, Gemischter Salat, Gouda, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Schlagsahne, REWE Mozzarella Gerieben , Edeka Rinderhackfleisch , Blumenkohl. 간식/기타: Ferrero Rondnoir, Milka Vollmilchschokolade, Ja! Walnusskerne, Pekannüsse, Seeberger Rauchmandeln, Langnese Domino Eis, Haribo Lakritz Konfekt. 더보기
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안정된 체중
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