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Odio verme como una gorda y siempre tener que bajar o subir las calorías....(no sé asusten, si voy al médico y si tengo un tca pero es difícil vivir con el aunque vaya al psicólogo)
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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1219 kcal
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지방: 21.60g | 단백질: 71.27g | 탄수화물: 197.47g.
아침 식사: La Campagnola Mermelada de Frambuesa, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Pan Integral. 점심 식사: Soja Texturizada. 저녁 식사: Zanahoria Cocida, Verduras Salteadas. 간식/기타: Banana, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Protein Project Vegan Pea Protein Isolate. 더보기
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2662 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 31 분, 앉아있기 - 10 시간, HIIT - 10 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 1 시간 39 분. 더보기
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 댓글
sentís que te ayuda en algo el psicólogo?
2022년 01월 17일 작성이: Larixbb
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Desde hace mucho voy al psicólogo y entre tantos que conocí solo una de ellos me ayudó pero se fue del hospital porque le pagaban mal, desde ese entonces nadie me entiende como ella o me ayuda de verdad. De todos modos estuve estudiando un poco y como tengo otro trastorno dicen que la psicología normal no me ayuda, y los medicamentos si ayudan peor no tanto 😔
2022년 01월 18일 작성이: Yaz555
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Además de cuidar las calorías debes cuidarte del ÍNDICE GLUCEMICO de los alimentos para adelgazar, moderación extrema con el trigo, arroz, maíz y azúcar de mesa
2022년 01월 18일 작성이: AgustinGGgg
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lo que mas jode es el gluten, me esta pasando bastante
2022년 01월 19일 작성이: marcos casas
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No como casi nada con azúcar....
2022년 01월 19일 작성이: Yaz555
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