2011년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 9일:
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1594 kcal
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지방: 75.06g | 단백질: 77.43g | 탄수화물: 158.44g.
아침 식사: special k protein shake. 점심 식사: mcdonalds cheeseburger, mcdonalds premium salad southwest. 저녁 식사: shredded cheese, Mashed Potato (from Fresh), hot dog bun, reduced fat hot dog. 간식/기타: shortbread cookie. 더보기
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2387 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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