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Day13, Whole30, not hungry, little sleep last night, each day has its own challenge. Not enough calories and no wish to eat any more today. Energy level dropping.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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701 kcal
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지방: 53.68g | 단백질: 25.24g | 탄수화물: 31.17g.
아침 식사: Nutiva MCT Oil, Coffee, Carrot and Ginger Soup. 점심 식사: Carrot and Ginger Soup, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Nutiva MCT Oil, Water. 저녁 식사: Red Sweet Pepper, Young Green Onions (Tops Only), Bone Broth. 간식/기타: Great Value Roasted & Salted Cashews. 더보기
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2833 kcal
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운동:
서있기 - 45 분, 요리 - 30 분, 쇼핑 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 5 분, 읽기 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 가사 - 55 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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