2014년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 1일:
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1550 kcal
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지방: 75.06g | 단백질: 114.61g | 탄수화물: 82.42g.
아침 식사: Egg White, Egg (Whole). 점심 식사: Cherry Tomatoes, Cheddar Cheese, Feta Cheese, Mixed Salad Greens, Light Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Egg White, Egg, Onions, Corned Beef, Cheddar Cheese, Chakalaka, Back Bacon, Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Beefy, Brown Bread. 간식/기타: Vodka, Sugar, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). 더보기
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2424 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 51 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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