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aí pessoal hj já acordei chorona, acho que vou mestru... desde dia 1 que iniciei a dieta perdi só 1,200 tive deslizes porém parece que qnto mais tento manter mais difícil fica. as X da vontade de desistir da vida mais minha filha precisa de mim.
estou a 2 meses tomando antidepressivos e estou inconformada de precisar.
enfim só queria chorar e desabafar um pouco pois não tenho com quem fazer isso. vamos q vamos q no final da certo.
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95.4 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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1265 kcal
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지방: 41.18g | 단백질: 43.93g | 탄수화물: 179.89g.
점심 식사: Pepino Japonês, Batata Inglesa Cozida, Maçã, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Urbano Arroz Parboilizado , Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru. 저녁 식사: Yoki Farofa Tradicional, Ovo Mexido, Arroz Parboilizado Cozido, Bem Brasil Batata Frita Congelada . 간식/기타: Club Social Original , Club Social Original . 더보기
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1750 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 58 분, Samsung Health - 13 시간 32 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
força, não desiste não! sua perda foi ótima, vai dar tudo certo
2022년 01월 13일 작성이: gbochnia
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Não desanime, eu também faço uso de antidepressivos, tem que pensar que isso é temporário e que tudo vai passar! 🙏🏻
2022년 01월 13일 작성이: laysaborges
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Foca na medida. Em 1 semana perdi 1,5 mas perdi 9 cm entre abdômen superior e inferior
2022년 01월 14일 작성이: lilimzanella
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2022년 01월 14일 작성이: Jacquelinealves
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Força!!!!! O caminho até o que desejamos, na maioria das vezes, não é fácil, mas precisamos perseverar, ter fé, acreditar e não desistir. Durante esta jornada haverá derrotas e vitórias, aprenda com os erros e celebre as batalhas vencidas. No fim, tudo o que passou valerá a pena.
2022년 01월 14일 작성이: camismoutinho
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Vi ali que tu já perdeu 9kg, está triste por quê??? Calma, vamos devagar. Eu também cheguei a esse peso e estou a tempo na luta. É difícil, eu sei, mas é para nosso bem. Então levanta essa cabeça, faça um café e um omelete e sorria.
Beijo grande no teu coração e força aí. Nós vamos conseguir.💪
2022년 01월 14일 작성이: KeiseJana
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Foco, força e fé! 🤜🤛🙏Não desista! Deus é contigo. Estou na luta contra a balança, também.😉 Lendo alguns artigos descobri que o sono também ajuda no processo de emagrecimento, entre outras coisas. Precisamos dormir entre 7 e 9 horas. Vou deixar dois links abaixo de artigos que li e me ajudaram bastante a entender e passar por esse processo. Beijos no coração 😘 Links: Tua Saúde: https://www.tuasaude.com/por-que-precisamos-dormir/
https://www.tuasaude.com/quantas-horas-se-deve-dormir/
2022년 01월 14일 작성이: Beatriz.Lucindo7
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As vezes só precisamos chorar e dizer o que estamos sentindo para nos livrar da angústia. É bom desabafar.
Faz parte se sentir assim as vezes. O importante é que você está no caminho certo, cuidando de você.
O importante é se levantar e continuar todas as vezes que cair.
Estou sempre caindo e me levantando, e sei bem o que você está sentindo.
Parabéns pelo peso que você já perdeu!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Não desanime, você consegue!💪🏾
2022년 01월 14일 작성이: pricilandb
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em menos de um mês vc perdeu isso ? comemore, tá dando certo. E a sua vida é um presente dado por Deus que ama você independente do quanto você pesa. Nós somos muito mais do quê aparência física. Que o senhor Jesus guie seus pensamentos. e parabéns pelo seu progresso 😃🌻
2022년 01월 14일 작성이: Barbara Duarty
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pricilandb vc descreveu exatamente o que ocorreu. Foi um momento de desabafo, já estou melhor caindo e levantando.
Agradeço Agradeço todos pelo carinho ❤
2022년 01월 15일 작성이: emagrecendo.c.Day
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