2011년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 8일:
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1684 kcal
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지방: 56.21g | 단백질: 118.88g | 탄수화물: 178.73g.
아침 식사: splenda, Kashi GOLEAN Crunch Bar, half and half. 점심 식사: Creamy Dijon Mustard, apple, Chobani blueberry yogurt, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, weight watchers bread, lettuce. 저녁 식사: iceberg lettuce, cheddar cheese, chicken breast, black beans, taco seasoning, taco shells. 간식/기타: Pop Tarts Smore. 더보기
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1896 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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