2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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1246 kcal
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지방: 49.25g | 단백질: 54.90g | 탄수화물: 153.33g.
아침 식사: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Hortifruti Mamão Formosa, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Nutrev, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Meia Cura, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. 점심 식사: Molho Bolonhesa, Molho de Tomate Caseiro, Grão-de-Bico Cozido. 간식/기타: Camil Arroz Integral, Mel, Polenghi Queijo Tipo Brie, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata, Morangos, Frimesa Iogurte Zero Lactose Coco. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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