2022년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 9일:
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1947 kcal
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지방: 82.61g | 단백질: 106.85g | 탄수화물: 194.92g.
아침 식사: Sockeye Wildlachs, Zwiebeln, miree Miree mit Feinem Lachs, Ei, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. 점심 식사: Mandarine, Banane. 저녁 식사: Pellkartoffeln, Buss Klare Rindersuppe, Kühne Apfel-Essig, Knollensellerie, Karotten, Gekochtes Ei, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Mühlenhof Delikatess Tafelspitz. 간식/기타: Nu3 Peanut Butter Smooth, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Europäische Weintraubensorte, Mandarine. 더보기
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2369 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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