2022년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
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1055 kcal
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지방: 24.27g | 단백질: 63.72g | 탄수화물: 147.32g.
아침 식사: Dole Bananas. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, Skinless Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Hickory Farms Beef Summer Sausage, Gala Apples, Princess Pickled Asparagus. 더보기
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3099 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 운전 - 3 시간 20 분, 출근 - 3 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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