2014년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 23일:
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601 kcal
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지방: 39.37g | 단백질: 31.42g | 탄수화물: 32.76g.
아침 식사: Kaymak, Bal, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Kırmızı Domates. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kızarmış Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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