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Misurato alle 16:00
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124.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 22일:
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3013 kcal
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지방: 145.03g | 단백질: 148.44g | 탄수화물: 271.27g.
아침 식사: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Caffè (Espresso). 점심 식사: Parmigiano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Carosello, Carne di Petto di Tacchino, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Caffè (Espresso), Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). 저녁 식사: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Buitoni Pizza Ricca al Salamino Piccante, Mr. Day Muffin al Cacao, Bruschetta al Pomodoro, Cameo Frittelle, Patatine Fritte (da Surgelate), Moretti Birra 4,6%. 간식/기타: Percoca. 더보기
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3807 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 50 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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