2022년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 1일:
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1046 kcal
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지방: 28.38g | 단백질: 70.41g | 탄수화물: 132.40g.
아침 식사: Dole Bananas. 점심 식사: Zucchini Bake, Reggano 100% Real Parmesan Grated Cheese. 저녁 식사: Shredded Italian Four Cheese Blend, Skinless Chicken Breast, Zucchini Bake, Reggano 100% Real Parmesan Grated Cheese. 간식/기타: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Princess Pickled Asparagus, Signature Farms Peeled Baby-Cut Carrots, Sport, Tangerine. 더보기
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3081 kcal
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운동:
TV 시청 - 6 시간, 쇼핑 - 30 분, 가사 - 30 분, 운전 - 1 시간, 출근 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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