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200 Gramm ABNAHME in der Weihnachtswoche - ich bin zufrieden 😁
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88.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 26일:
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2095 kcal
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지방: 102.53g | 단백질: 105.98g | 탄수화물: 186.53g.
아침 식사: Dinkelvollkornbrot, Casa Modena Prosciutto Crudo, Bio-Verde Bärlauch Pesto, Brie (Käse). 점심 식사: Crispy Choc-Nut-Brezelkekse, Weintrauben, Mandarine. 저녁 식사: Rettich, Kühne Apfel-Essig, Purland Schweinerückensteak, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, die perfekten Burger-Brötchen. 간식/기타: Söbbeke Grienkenschmied, Mandarine, Gekochtes Ei. 더보기
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2296 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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