2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.8 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 35.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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988 kcal
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지방: 24.83g | 단백질: 60.70g | 탄수화물: 138.05g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). 점심 식사: Smart Ones Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. 저녁 식사: Near East Original Rice Pilaf Mix, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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