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Pues. No se cuanto peso. Creo que ya no me importa mucho el número. Me dio covid en septiembre, llevaba una buena racha de entrenamiento, cada vez más fuerte y mi dieta flexible (aún sigo trabajando mi relación con la comida pero va bien) y con la enfermedad pues todo se fue en picada; dejé de entrenar como un mes y luego retomé muy lento, en cuanto a los alimentos, puedo decir que la dieta siguió igual pero cada vez mas he ido dándome más libertad, lo cuál es algo bueno de todo esto.
Ahora entré a trabajar y ya saben, la vida de godin en fin de año es pura comedera, aunque de nuevo, tengo mucho autocontrol y eso me ayuda a disfrutar sin excesos la mayoría de las veces y a balancear el resto cuando me sobrepaso. Sin embargo la figura pasa factura y pues sí se me nota una barriguita que no tenía a finales del verano. No se que tanto porque la dismorfia corporal es fuerte, pero me siento tranquila a diferencia de hace algunos años, no siento urgencia de entrenar como loca o restringir. Estoy comprometida conmigo y mi relación con mi cuerpo, aceptar todas sus etapas y cambios y amarlo y respetarlo. Además el conocimiento sobre nutrición y deporte que he adquirido por años me dan confianza para seguir adelante sabiendo hacer las cosas bien. Pero sobre todo paciencia y en mi caso confianza en que Dios me ayudará a salir adelante. Mi objetivo para 2022 es seguir creciendo en mi amor propio y sobre todo en músculo jaja
Por cierto me detectaron una hernia discal, que es otro cuento largo. ¿Les cuento?
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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1429 kcal
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지방: 55.68g | 단백질: 83.46g | 탄수화물: 148.34g.
아침 식사: Bimbo Panque con Nuez, Kefir, Naranjas, Papa Cocida, Dolores Atún en Aceite, Lala Queso Oaxaca Light, Fibrelas Fibrelas. 점심 식사: Sabritas Papas Original , Aguacate, Pollo Rostizado, Baguette. 저녁 식사: Tía Rosa Conchas. 더보기
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