2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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1896 kcal
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지방: 57.35g | 단백질: 144.12g | 탄수화물: 196.79g.
아침 식사: Gourmet Preiselbeeren mit Birne, Koch's Sahne-Meerrettich, Aldi Regenbogen Forellenfilets, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. 점심 식사: Zimt-Schnecken. 저녁 식사: Kartoffeln, Zwiebeln, Knoblauch, Mühlen Gold Weizenmehl Type 405, Demeter Sauerkraut, Mutti Tomatenmark Dreifach Konzentriert, Lemar Fleischbrühe, Milbona Butterschmalz, Meine Metzgerei Schweinegulasch. 간식/기타: Mandarine, Europäische Weintraubensorte. 더보기
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2337 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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