2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
|
1541 kcal
|
지방: 71.10g | 단백질: 65.00g | 탄수화물: 194.10g.
아침 식사: Sal, Palta, Risky Dit Tostadas de Arroz, Café Instantáneo. 점심 식사: Sal, Sandía, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Encurtidos, La Colina Lentejas, Lentejas Cocidas, Huevo Revuelto, Champiñones, Arroz Blanco. 저녁 식사: Aceite de Oliva, Huevo Revuelto, Arcor Lentejas, Arroz Blanco. 간식/기타: Sandía, Maní con Cáscara (No Comer la Concha). 더보기
|
|
1654 kcal
|
운동:
HIIT - 1 분, 윗몸일으키기 - 3 분, 스쿼트 - 3 분, 심장 (Cardio) - 5 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|