2021년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 15일:
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1302 kcal
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지방: 97.36g | 단백질: 88.79g | 탄수화물: 10.93g.
아침 식사: Beemster Jonge Kaas 48+ , Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad . 점심 식사: Plus Coburgerham, Jumbo Kastanje Champignons , AH Broccoli Roosjes, Gekookt Ei, Plus Milde Olijfolie . 저녁 식사: Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 0% Vet, Jumbo Geraspte Kaas 48+ Pittig, Plus Ijsbergsla Naturel, Komkommer (met Schil), Knoflook, Plus Shoarma Reepjes, Jean Bâton Belgische Mayonaise. 간식/기타: Gekookt Ei, AH Avocado Eetrijp. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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