2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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1258 kcal
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지방: 66.47g | 단백질: 85.54g | 탄수화물: 69.22g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Pão Francês, Up Vitam Polivitamínico, Catarinense Ômega 3, Catarinense Colágeno Hidrolisado. 저녁 식사: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Repolho, Sabor de Minas Torresmo, Hoegaarden Cerveja Witbier, Calabresa. 간식/기타: Manteiga (com Sal), Livia Roncari Pão de Damasco com Nozes, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. 더보기
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2170 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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