2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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2059 kcal
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지방: 107.43g | 단백질: 86.05g | 탄수화물: 182.85g.
아침 식사: Grünländer Mild & Nussig, Bio-Verde Bärlauch Pesto, Purland Roastbeef/Rumpsteak, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Zwiebeln. 점심 식사: Gewürzkuchen vom Blech. 저녁 식사: Aldi Cheddar Würzig, Alnatura Delikatess Mayonnaise, Zwiebeln, Zitronensaft, King's Crown Sonnenmais, King's Crown Kidney-Bohnen, Rote Paprika, Kartoffeln, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra, Irische Angus Burger, die perfekten Burger-Brötchen. 간식/기타: Mandarine. 더보기
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2345 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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