2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1320 kcal
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지방: 9.94g | 단백질: 81.18g | 탄수화물: 89.09g.
아침 식사: Coffee, G Hughes Sugar Free Ketchup, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 점심 식사: No Name Navy Beans, Coca-Cola Diet Coke (Can). 저녁 식사: Navy Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Vodka. 간식/기타: Whiskey. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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