2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
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1998 kcal
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지방: 107.48g | 단백질: 95.75g | 탄수화물: 164.92g.
아침 식사: Ja! Lachs, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Hofburger Cremi Meerrettich, Ei, Zwiebeln. 점심 식사: Parma Parmaschinken, Mandarine, Gewürzkuchen vom Blech. 저녁 식사: Europäische Weintraubensorte, Chinakohl, Rote Paprika, Karotten, Pastinaken, Zwiebeln, Real Quality Frische Schlagsahne, Kühne Apfel-Essig, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 간식/기타: Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Europäische Weintraubensorte. 더보기
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2382 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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