2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
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2978 kcal
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지방: 146.74g | 단백질: 108.60g | 탄수화물: 297.00g.
점심 식사: Lauchgemüse, Gutfried Putenfrikadellen. 저녁 식사: Tarczynski Geflügel Kabanossi, Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda, Schwarzwälder Schinken, Philadelphia Balance Joghurt, Korn Mühle Roggen Knäcke, REWE Zwiebelmettwurst, Metzgerfrisch Schwartenmagen. 간식/기타: Lebkuchen Schmidt Dominosteine, Billy Tiger Maissnack, Spekulatius, Lebkuchen Schmidt Lebkuchen Sterne, Rumkugel, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen, Stardrink Cola Mix 0%. 더보기
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1549 kcal
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운동:
Schrittzähler - 14 시간, 숙면 - 6 시간 59 분, 휴식 - 3 시간 1 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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