2021년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 1일:
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2103 kcal
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지방: 71.04g | 단백질: 123.75g | 탄수화물: 262.58g.
아침 식사: Granola (homemade), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). 점심 식사: Hurst's HamBeens 15 Bean Soup. 저녁 식사: Applebee's Southwest Chicken Bowl. 간식/기타: Park Street Deli Hummus Olive Tapenade, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini, Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted, Triscuit Crackers Original. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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