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Geçtiğimiz 2 gün çılgınca bozduktan sonra, tartıdan uzak durularak if 5'ten devam ediyorum. Suyla yulaf lapası sabaha, pirinç lapası da akşama eşlik etti. Diyettir bozulur toplanır nedir yani
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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708 kcal
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지방: 30.90g | 단백질: 33.44g | 탄수화물: 73.18g.
아침 식사: Glories Şekersiz Bitter Çikolata . 점심 식사: Keten Tohumu, Superfresh Vişne, Nar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Pirinç Lapası, Etli Nohut. 더보기
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1782 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 17 분, 파워 워킹 - 46 분, 휴식 - 13 시간 13 분, 숙면 - 9 시간 44 분. 더보기
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