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Pesagem da semana, após 1 semana de R.A 100%, sem falhas: - 2Kg. Tudo sem sofrer, comendo bem, corpo se readaptado, sem alterações de humor...que venha a próxima semana. 😜
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84.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1611 kcal
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지방: 72.53g | 단백질: 71.16g | 탄수화물: 171.12g.
아침 식사: DIA Manteiga com Sal, Mundo Verde BCAA Ultra Concentrado Em Tabletes, Papayas , Hortifruti Abacate, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Sadia Parmegiana de Frango com Batata e Arroz. 저녁 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, La Vita Rúcula, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bites Doce de Coco, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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