다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1405 kcal
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지방: 91.78g | 단백질: 67.98g | 탄수화물: 82.83g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão, Absolut Nutrition Bombom, Tomates, Ovo (Inteiro), Lactovale Requeijão, Queijo Minas, Up Vitam Polivitamínico, Catarinense Ômega 3, Catarinense Colágeno Hidrolisado. 저녁 식사: Aurora Linguiça Paio, Maizena Amido de Milho, Abobrinha, Berinjela Cozida, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Repolho. 간식/기타: Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Castanhas-do-Pará, Essential Nutrition Amino Greens. 더보기
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2334 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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