2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1207 kcal
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지방: 45.78g | 단백질: 61.08g | 탄수화물: 133.68g.
아침 식사: Fair Cape Full Cream Milk, Sugar, Nescafe Ricoffy. 점심 식사: Bacon and Egg Sandwich. 저녁 식사: Woolworths Basil Pesto, Roulou Reduced Fat Feta, Minced Garlic, Parmesan Cheese (Grated) , KOO Tomato Paste, SPAR Low Fat Plain Yoghurt, Fatti's & Moni's Macaroni. 간식/기타: Frozen Blueberries, Simply Delish Instant Pudding Vanilla, SPAR Low Fat Plain Yoghurt, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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