2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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1861 kcal
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지방: 91.59g | 단백질: 98.41g | 탄수화물: 203.47g.
아침 식사: Kind Thins Peanut Butter Dark Chocolate , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Granola (homemade), Kind Thins Peanut Butter Dark Chocolate, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Granola (homemade). 점심 식사: Onions , Great Value Low Carb Flour Tortilla, Spinach , Bell Peppers, Crystal Farms Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese . 저녁 식사: Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt. 간식/기타: Clancy's Movie Theater Butter Popcorn, Old Wisconsin Turkey Snack Sticks, Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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