2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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1559 kcal
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지방: 85.91g | 단백질: 79.16g | 탄수화물: 114.97g.
아침 식사: Tirol Leite Integral, Café, Pão de Centeio Integral. 점심 식사: Up Vitam Polivitamínico, Catarinense Ômega 3, Catarinense Colágeno Hidrolisado, Lactovale Requeijão, Queijo Minas, Vitapower Pasta Integral de Amendoim Coco Protein, Abacate. 저녁 식사: Cenouras, Chuchu Cozido, Pé de Moleque, Cerveja, Queijo Minas, Uai Tofu Defumado, Aurora Linguiça Toscana. 간식/기타: Essential Nutrition Amino Greens, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Lactovale Requeijão, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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