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La cifra tonda mi piace di più :)
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106 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 9일:
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1265 kcal
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지방: 53.92g | 단백질: 60.08g | 탄수화물: 156.52g.
아침 식사: Limone, Mela, Carote, Sedano, Zenzero. 점심 식사: Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Olio Extra Vergine di Oliva, Barbabietole, Scarola, Pomodori, Zucchine, Mais. 저녁 식사: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Semi di Chia, Good Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Zucchine Cotte (da Fresche), Verza. 간식/기타: Susine, Pancetta (Curata). 더보기
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2833 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
2014년 09월 9일 작성이: chiunque
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Se continui così per l'estate prossima avrai fisico da urlo. BRAVA!
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2014년 09월 9일 작성이: snezica
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:P erx... Soprattutto a colpi di nuoto... Oggi "ben" 750 mt in 45' ... Una tartarughina di quelle del lunapark ( le danno ancora come premi?!?) mi avrebbe doppiato minimo 5 volte :) :) :) ( però ho aumentato di 50mt) dall'ultima volta ahahah
2014년 09월 9일 작성이: Carmenpa79
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Piccoli passi grandi percorsi. Va benissimo così fidati... non ci crederai ma io, fino a quasi 35 anni, non riuscivo a nuotare neanche per 50mt (circa 50 ...nuotavo solo a mare).
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2014년 09월 9일 작성이: Carmenpa79
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Good for you on your weight loss!
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other 5kilos and I'm half way :) :) :)
2014년 09월 9일 작성이: Carmenpa79
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2014년 09월 9일 작성이: ila80ale
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