|
Если добавить овощи(и то я не уверенна,что я все вспомнила)в дневник,масло и еще то что я не добавляю,закрывая глаза на мелочные ништяки(стакан ряженки домашней,молоко в кофе итд),то блин становиться страшно 2150ккал!!! Это п*здец какой то друзья....и чей то я ною что я жирею)))
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 5일:
|
2115 kcal
|
지방: 61.89g | 단백질: 155.21g | 탄수화물: 249.74g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Мёд, Valio Сыр Ольтермани 9%, Изюм, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Каперсы, Помидоры, Aretol Овощная Смесь Мексиканская, Bonduelle Кукуруза, Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Угорь Копченый, Чука, Креветки (Вареные или на Пару), Vici Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Dymatize Креатин, Kotanyi Корица Молотая, Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). 더보기
|
|
1857 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Я вношу всё, чтобы не было вот таких вот казусов)
2014년 09월 5일 작성이: Coupe de Grace
|
я когда худела не вносила овощи,молоко(только в кофе,так не пила),и масло
2014년 09월 5일 작성이: Katariq
|
Mankadream,эммм.... льняное масло,столовая ложка в салат днем,может оставить?)
2014년 09월 5일 작성이: Katariq
|
Да ладно.. 2150 - отличный калораж ))
2014년 09월 5일 작성이: mankadream
|
2014년 09월 5일 작성이: Coupe de Grace
|
Coupe De Grace ,да,я девушка и меньше вешу
2014년 09월 5일 작성이: Katariq
|
я столько буду есть. вот уже скоро )
2014년 09월 5일 작성이: mankadream
|
2014년 09월 5일 작성이: Coupe de Grace
|
Mankadream,у меня не такой мышечный корсет развитый
2014년 09월 5일 작성이: Katariq
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|