waist 79cm
|
74.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
|
3459 kcal
|
지방: 86.99g | 단백질: 149.28g | 탄수화물: 543.26g.
아침 식사: Brazil Nuts, Nutramerican Pharma Nutra Vegan Protein, Bananas, Oats. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), White Rice. 저녁 식사: Bananas , Nutramerican Pharma Nutra Vegan Protein, Oats. 간식/기타: Blueberries, Apples, Almonds, Bananas, Oats. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|