newgirl24님의 저널, 2009년 05월 5일

I've decided to change my goal and keep it only in the back of my mind... ((((135!)))) I will lose this weight in tiny, ten pound goals. I think this will ultimately make me feel better about myself and my progress towards the ultimate goal!

다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 5일:

822 kcal

지방: 40.38g | 단백질: 69.86g | 탄수화물: 55.72g. 아침 식사: cauliflower, brocolli, natural peanut butter. 점심 식사: cauliflower, celery, turkey slices, fat free cheese. 저녁 식사: broccoli, Grilled Lemon Butter Salmon Fillets. 간식/기타: natural peanut butter, NUTrition South Beach Diet Nuts, laughing cow cheese wedge (light). 더보기

2950 kcal

운동: 책상 업무 - 7 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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That's a good idea. Knowing you're only a few pounds away from your next goal can be very motivating. Also, goals change as things go along. I don't really know what my final weight should be so I just plan to hit my next goal and then adjust from there.

2009년 05월 5일 작성이: Divided By Zero


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