|
Completely slipped up last week. While still recording everything, I did not keep my mouth shut. I've been rewarded with an extra kilogram. Even if I should go sit in the corner to punish myself, I'd probably sneak a snack with me.
|
84 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
|
1962 kcal
|
지방: 80.35g | 단백질: 55.08g | 탄수화물: 259.19g.
아침 식사: Snoeks Snoeks Naks Seafood Flavoured Naks, Rainbow Simply Chicken Smoked Viennas, Bananas, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Bona Foods French Fries, Ouma Buttermilk & Bran Rusks. 저녁 식사: Baumann's Cream Crackers, Grated Cheddar Cheese. 간식/기타: Alfalfa Full Cream Milk, Frisco Original, Sugar. 더보기
|
|
2120 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 18 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|