2021년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 24일:
|
1115 kcal
|
지방: 55.18g | 단백질: 32.19g | 탄수화물: 125.93g.
아침 식사: 9 de Oro Bizcochos Clasicos. 점심 식사: Lechuga, Lentejas Hervidas, Mix Semillas, Repollo Morado, Sardinas, Sal, El Peoncito Coco Rallado, Zanahoria, Kale, Aceite de Oliva. 간식/기타: Aceite de Oliva, Lentejas Hervidas, Aceite de Coco, Virgen Levadura de Cerveza, Pan Amasado. 더보기
|
|
2033 kcal
|
운동:
휴식 - 16 시간, 수영 (중간속도) - 40 분, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|