2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1598 kcal
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지방: 29.52g | 단백질: 131.53g | 탄수화물: 202.12g.
아침 식사: Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure Cappuccino, Cuscuz (Cozido), Ovo. 점심 식사: Abacaxi, Patinho, Cuscuz (Cozido), Tomates. 저녁 식사: Abacaxi, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Tomates, Sadia Filé de Peito, Macarrão. 간식/기타: Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Integralmedica Whey 100% Pure Banana, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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