2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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2235 kcal
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지방: 55.29g | 단백질: 170.82g | 탄수화물: 253.05g.
아침 식사: Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. 점심 식사: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Тануки Суши Нигири с Лососем, Тануки Ролл с Лососем. 저녁 식사: Мистраль Рис Жасмин Отварной, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 간식/기타: Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко, Bombbar Protein Bar Duo Cappuccino&Cream. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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