2011년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 28일:
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1185 kcal
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지방: 74.79g | 단백질: 92.49g | 탄수화물: 45.64g.
아침 식사: canadian bacon, fried egg. 점심 식사: water, americano, black beans, tomatoes, zucchini, red pepper, baby spinach, balsamic vinegar, olive oil. 저녁 식사: olive oil, crimini mushrooms, green beans, filet mignon. 간식/기타: sugar free jello, babybel, almonds. 더보기
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2238 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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