2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
|
2420 kcal
|
지방: 70.96g | 단백질: 188.59g | 탄수화물: 234.50g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. 점심 식사: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Табрис Куриная Грудка на Гриле. 저녁 식사: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Мистраль Гречка Отварная. 간식/기타: Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Bombbar Protein Bar Cookes & Cream, O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange. 더보기
|
안정된 체중
|