2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
|
1116 kcal
|
지방: 58.07g | 단백질: 67.58g | 탄수화물: 93.68g.
아침 식사: Bananas, Nescafe Classic, The Harvest Table Vegan Protein Powder, Buttanutt Almond Milk. 점심 식사: Lentil Curry. 저녁 식사: Rosemary , Sweet Red Peppers, Onions, Egg, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Spinach, Chives, Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Medjool Dates, Nespresso Coffee, Walnuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Carrots, Sweet Red Peppers. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|