2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1432 kcal
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지방: 85.94g | 단백질: 110.59g | 탄수화물: 63.15g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Brócolis Cozido, Couve Refogada, Abobrinha, Pernil Assado, Ervilhas Cozidas. 간식/기타: Vale do Orizona Queijo Frescal de Soro de Leite, Pasta de Amendoim, Vitafor Whey Protein Isolate, Coco Seco, Abacate, Maçã. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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