2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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3654 kcal
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지방: 86.36g | 단백질: 144.53g | 탄수화물: 598.72g.
아침 식사: Bananas, Oats, Brazil Nuts, Nutramerican Pharma Nutra Vegan Protein. 점심 식사: Avocados, Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), White Rice, Carrots, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Olive Oil, Doria Pasta Integral. 간식/기타: noel saltin noel integral, Almonds, Blueberries, Oats, Bananas. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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