2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1945 kcal
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지방: 54.68g | 단백질: 116.10g | 탄수화물: 243.40g.
아침 식사: Kirschtomaten, Alpenmark Cremia Balance, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Dinkelvollkornbrot. 점심 식사: Apfel-Berge. 저녁 식사: Bio Planete Kokosfett, Lee Kum Kee Panda-Austernsauce, Real Quality Putenfilets, Lauch, Ei, Aldi Paprika, Möhren, Knoblauch, Lima Strong Tamari, Mie Nudeln. 간식/기타: Mandarine, Pflaumen. 더보기
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2510 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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