2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
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1254 kcal
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지방: 37.39g | 단백질: 90.42g | 탄수화물: 102.02g.
아침 식사: Água de Coco, Bionatus Spirulina, Café, Pão Francês, Queijo Branco. 점심 식사: Berinjela, Fugini Molho de Tomate, Calabresa, Repolho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Up Vitam Polivitamínico, Catarinense Ômega 3. 저녁 식사: Peixe no Forno ou Grelhado, Pepino Japonês, Repolho, Cerveja. 간식/기타: Queijo Branco, Goiabada, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Café. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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