2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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1928 kcal
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지방: 122.97g | 단백질: 107.81g | 탄수화물: 113.41g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Granola (homemade). 점심 식사: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Egg, Aldi Italian Ground Mild Sausage, Evaporated Milk, Kroger 2% Milk Shredded Cheddar Cheese. 저녁 식사: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, G Hughes Sugar Free Raspberry Vinaigrette , House Salad, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , No Name Mixed Vegetables. 간식/기타: Savoritz Parmesan Crisps, Lily's Dark Chocolate Baking Chips with Stevia and Erythritol, Triscuit Crackers Original. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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