Cybex 40 mins L3-4 BP 25# 20 x 3 Flies 15# 20 x 3
다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 25일:
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1649 kcal
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지방: 24.43g | 단백질: 134.03g | 탄수화물: 219.79g.
아침 식사: refreshing fruit medley. 점심 식사: turkey slices kirkland, rye bread . 저녁 식사: turkey burgers kirkland signature, shrimp, healthy choice fudge pop, restaurant hamburger bun, Garden Veggie Patties. 간식/기타: organic apple slices, bare fruit dried apples, BABY CARROTS GRIMWAY FARMS. 더보기
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3825 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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