2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 22.0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1846 kcal
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지방: 96.44g | 단백질: 124.61g | 탄수화물: 153.01g.
아침 식사: Granola (homemade), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). 점심 식사: Evaporated Milk (Nonfat) , Idaho Spuds Hash Brown Potatoes, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Egg. 저녁 식사: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 간식/기타: Clancy's Movie Theater Butter Popcorn, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted, Lily's Dark Chocolate Baking Chips with Stevia and Erythritol. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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